Już 24 listopada w Centrum Wsparcia Liderek odbędzie się „Wieczór Wewnętrznego Spokoju & Medytacja z Muzyką”.
„Zapraszamy na nasze zajęcia, gdzie nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem, przemęczeniem oraz zrozumiesz, jak działa proces mentalnej regeneracji. Nasze praktyki opierają się na medytacji z mantrą, świadomej pracy z umysłem, ciałem, emocjami oraz elementami kinezjologicznego automasażu.W programie: ⁃ nauka automasażu (jak szybko i skutecznie pozbyć się napięcia w ciele) ⁃ prowadzona medytacja & mindfulness (jak poradzić sobie z niechcianymi myślami i trudnymi emocjami, podejmować korzystne dla nas decyzje rozumiejąc swoje potrzeby) ⁃ muzyczna medytacja z mantrą (pomaga wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres, wzmocnić nasze ciało i umysł, jak również pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój) ⁃ relaksacja i soundhealing (głębokie ukojenie ciała i duszy, nauka jak dbać o siebie i swoje ciało)”
Maja & Marichka
Zajęcia poprowadzą: Maja Jasoda Rasińska – z wykształcenia naturopatka i kinezjolożka. Od 5 lat instruktorka medytacji i relaksacji. Marichka Kropatnytska – od 10 lat instruktorka jogi i medytacji, tworzy muzykę medytacyjną, z zawodu masażystka. Kwestionariusz zgłoszeniowy znajdziesz tutaj https://tiny.pl/cndkk Przypominamy, że wsparcie skierowane jest do kobiet działających w organizacjach pozarządowych i obywatelskich z terenu woj. lubelskiego i jest BEZPŁATNE! Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030. | 
